Gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen aus dem Yoga eignen sich hervorragend, um Verspannungen und Blockaden zu lösen sowie Muskeln, Bänder und Sehnen geschmeidig zu halten. Wir stärken dadurch den gesamten Körper und steigern das Wohlbefinden.
Aber auch den Faszien werden wir uns widmen. Faszien durchziehen als netzartiges Bindegewebesystem unseren ganzen Körper; sie umhüllen sämtliche Organe, Sehnen, Bänder und Muskeln, sorgen für Halt, Stabilität und geschmeidige Bewegungen. Wenn wir uns einseitig oder zu wenig bewegen trocknet das Gewebesystem aus, die Gleitfähigkeit ist gemindert; wir fühlen uns steif und unbeweglich. Es kommt zu Verspannungen, meist im Schulter-, Nacken- und/oder Rückenbereich. In diesem Kurs sorgen wir durch vielseitige, lockere und dynamische Bewegungen/Dehnungen für geschmeidige und gesunde Faszien.
Beim Sport Yoga ist der spirituelle Anteil nicht enthalten!
Der Kurs ist ideal, wenn Du wieder in Bewegung kommen und/oder einseitige Alltags-/Bewegungsmuster ausgleichen möchtest.
Das Motto: Sei liebevoll mit deinem Körper und übe das was er zulässt.
Die Kurse finden donnerstags in der Sporthalle der Rose-Klinik in Bad Meinberg statt.
Alle weiteren Infos findet ihr auf der Yolawo-Buchungsseite.
